一、1、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好

　　2、一日兩蘋果，毛病繞道過(guò)

　　3、一日一棗，長(zhǎng)生不老

　　4、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦

　　5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康

　　二、1、胡蘿卜，小人參;經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神

　　2、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少

　　3、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了

　　4、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓很管用

　　5、大蔥蘸醬，越吃越胖

　　三、1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

　　2、晨吃三片姜，如喝人參湯

　　3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

　　4、蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意

　　5、吃了十月茄，餓死郎中爺

　　四、1、三天不吃青，兩眼冒金星

　　2、寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯

　　3、飯前喝湯，勝過(guò)藥方

　　4、吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方

　　5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

　　五、1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

　　2、每餐留一口，活到九十九

　　3、常吃素，好養(yǎng)肚

　　4、寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆

　　5、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康