在健康管理師考試中，健康管理師實踐技能第三章健康指導的相關考點內容較多，且知識點零散、沒有條理、記憶困難。老師在這里對健康指導這一章的相關知識點內容給大家編制了口訣，方便大家的記憶。

1、生活方式指導的基本內容主要包括：(1)營養(yǎng)指導，(2)體力活動指導，(3)控煙指導等。(口訣：吃飯、鍛煉、不抽煙)

2、體力活動干預所選擇的內容一般包括：(1)有氧耐力運動;(2)肌肉訓練;(3)柔韌性練習;(4)日常生活中的體力活動。(口訣：跑完步，練肌肉，日常柔韌不能少)

3、健康教育干預策略是實現(xiàn)健康教標的措施、途徑和方法，是每一項具體干預活動的指導思想。包括：(1)教育策略，(2)環(huán)境策略，(3)政策策略。(口訣：教知識，建環(huán)境，定個制度做標準)

4、成癮行為的形成有四個階段：(1)誘導階段，(2)形成階段，(3)鞏固階段，(4)衰竭階段。(口訣：誘惑形成壞習慣，一旦鞏固傷身體)

5、健康教育計劃設計的原則：(1)目標原則，(2)前瞻性原則，(3)彈性原則，(4)從實際出發(fā)原則，(5)參與性原則。(口訣：制定計劃有原則，參考目前的情況，實際范圍需考慮)

6、機體運動反應的關鍵環(huán)節(jié)：運動疲勞、恢復和適應。(口訣：運石灰)

7、日常體力活動包括職業(yè)活動中的體力活動、業(yè)余時間的運動鍛煉，出行往來過程中的體力活動和各種家務勞動，因此實際反映總體力活動水平。(口訣：男朋友，做家務，專不專業(yè)得調教)