剛剛過去的國慶節(jié)，相信很多人過得很充實(shí)，今年留給我們備考的時(shí)間已經(jīng)不多了，時(shí)間總是稍縱即逝，2021年也只剩下2個(gè)多月時(shí)間了。為了方便考生備戰(zhàn)2022年健康管理師考試，今天小編為大家搜集了2022年健康管理師統(tǒng)一考試章節(jié)練習(xí)題和答案四（理論部分），相信對正在備考的你起到幫助作用，我們將為大家提供更多的復(fù)習(xí)資料！

第一部分：
　1[.多選題]心理咨詢是一個(gè)內(nèi)涵非常廣的概念，涉及下列哪些方面()

　　A.心理健康咨詢

　　B.能力咨詢

　　C.教育輔導(dǎo)

　　D.職業(yè)指導(dǎo)

　　E.婚姻家庭咨詢

　　[答案]ACDE

　　[解析]心理咨詢包括心理健康咨詢、教育咨詢、家庭婚姻咨詢、職業(yè)活動咨詢、個(gè)體人生發(fā)展咨詢。

　　2[.多選題]心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，其特征包括()

　　A.智力正常

　　B.情緒穩(wěn)定與愉快

　　C.良好的睡眠

　　D.良好的人際關(guān)系

　　E.良好的適應(yīng)能力

　　[答案]ABDE

　　[解析]P204;心理健康包括合理的認(rèn)知活動、適度的情感反應(yīng)、恰當(dāng)?shù)囊庵拘袨?、積極的生活態(tài)度、良好的適應(yīng)狀態(tài)等。

　　3[.多選題]個(gè)體社會適應(yīng)障礙的主要癥狀表現(xiàn)有()

　　A.抑郁,無興趣感

　　B.焦慮，緊張不安

　　C.行為障礙

　　D.身體不適

　　E.社會性活動退縮

　　[答案]ABCDE

　　[解析]臨床表現(xiàn)形式多樣，以情緒障礙為主(如抑郁、焦慮)以及相關(guān)的軀體癥狀如心悸、胸悶、失眠、食欲不振等;行為障礙;適應(yīng)不良行為，如不愿與人交往;退化現(xiàn)象。

　　4[.多選題]常見的心理問題成因有()

　　A.個(gè)人成長因索

　　B.環(huán)境因素

　　C.事件認(rèn)知評價(jià)

　　D.社會支持

　　E.人格特征

　　[答案]ABCDE

　　[解析]P218;心理上的常態(tài)不是永恒不變的，既受個(gè)體的年齡、性別、健康狀態(tài)等因素的影響，還受生活經(jīng)歷、文化習(xí)俗、教育水平、社會環(huán)境、家庭因素等因素的影響，不同個(gè)體之間的心理活動存在著明顯差異，因而判斷個(gè)體的心理異常需要充分考慮這些因素的影響。

　　5[.多選題]在心理咨詢中采用封閉性提問時(shí)應(yīng)注意()

　　A.為防止來訪者漫無邊際的敘述，要連續(xù)使用封閉性提問

　　B.不要連續(xù)使用封閉性提問,以免破壞來訪者主動表達(dá)的意愿

　　C.為了解更多信息，可以一次問幾個(gè)封閉性提問

　　D.不要連問幾個(gè)封閉性提問

　　E.避免判斷性的提問

　　[答案]BDE

　　[解析]封閉式提問應(yīng)注意：1)治療者對封閉式問題的采用要適當(dāng);2)封閉式問題的采用如果超過一定的限度，就有可能對治療關(guān)系產(chǎn)生破壞性影響;3)避免使用含有評判性的話語。

第二部分：
1[.單選題]長時(shí)間運(yùn)動血糖下降時(shí)首先受影響的是()

　　A.肺

　　B.肝

　　C.腦

　　D.心

　　[答案]C

　　[解析]P157;腦組織消耗的能量較多，在通常情況下，腦組織消耗的能量均來自碳水化合物的有氧氧化，因而腦組織對缺氧非常敏感。由于腦組織細(xì)胞貯存的糖原極少，所以腦功能對血糖水平有很大的依賴性，血糖水平過低可引起抽搐甚至昏迷。

　　2[.單選題]測量運(yùn)動強(qiáng)度最直接、簡單、易行且準(zhǔn)確的指標(biāo)是()

　　A.心率

　　B.自覺運(yùn)動強(qiáng)度

　　C.最大攝氧量

　　D.各種活動的代謝當(dāng)量

　　[答案]A

　　[解析]P185;運(yùn)動時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)測指標(biāo)稱為目標(biāo)心率或靶心率。

　　3[.單選題]影響成年人熱能消耗的主要因素是()

　　A.年齡、性別

　　B.體力活動程度

　　C.體重

　　D.氣候

　　[答案]B

　　[解析]P186;我國2011年推出了《中國成人身體活動指南(試行)》，該指南中的身體活動量的基本衡量單位定義為“千步當(dāng)量”。該指標(biāo)的提出是為了便于我國居民估計(jì)和這算各類身體活動的活動量或能量消耗。

　　4[.多選題]健康活動指導(dǎo)中，自我感知運(yùn)動強(qiáng)度方便實(shí)用，對中等強(qiáng)度活動的自我感覺描述正確的包括()

　　A.可以隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，還能放聲唱歌

　　B.不能隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話

　　C.如盡力快走時(shí)的感覺非常吃力

　　D.可以隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，但不能放聲唱歌

　　E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

　　[答案]DE

　　[解析]P186;中等運(yùn)動強(qiáng)度自我感覺：心跳和呼吸加快，用力但不吃力，可以隨著呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，但不能放聲唱歌，如盡力使定時(shí)的感覺。

　　5[.多選題]對個(gè)人身體活動的指導(dǎo)，主要應(yīng)遵循以下哪四項(xiàng)原則()

　　A.動則有益

　　B.中等強(qiáng)度

　　C.貴在堅(jiān)持

　　D.多動更好

　　E.量力適度

　　[答案]ACDE

　　[解析]P188;合理選擇有益健康的身體活動量，應(yīng)遵循“動則有益、貴在堅(jiān)持、多動更好、適度量力”的4項(xiàng)基本原則。

　　6[.多選題]運(yùn)動處方四要素包括下面哪些項(xiàng)()

　　A.運(yùn)動形式

　　B.運(yùn)動強(qiáng)度

　　C.運(yùn)動頻率

　　D.注意事項(xiàng)及微調(diào)整

　　E.運(yùn)動時(shí)間

　　[答案]ABCE

　　[解析]P192;運(yùn)動處方四要素：運(yùn)動的頻率(Frequency)、強(qiáng)度(Intensity)、時(shí)間(Timing)、和類型(Type)。

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