2020年衛(wèi)健委健康管理師上機(jī)考試考點(diǎn)解析（四）

     時(shí)間總是過的很快，今年上半年只剩下2個(gè)月左右的時(shí)間了，過幾天就到了五一小長假，大家可以放下一下手里的工作，好好放松一下了。想必大家正在備考健康管理師考試，面對即將到來的健康管理師考試，不少小伙伴并不熟悉健康管理師考試題型。也不知道考試重點(diǎn)難點(diǎn)，全國健康管理師網(wǎng)小編今天特意為大家匯總了大綱考點(diǎn)，方便考生查閱。

花季少女在期中考試前自殺，小小少年神經(jīng)衰弱，精神分裂癥、抑郁癥也悄然找上了青少年……

　　這究竟是為什么？

　　精神心理專家指出，青少年正處于人格重建和心理極易扭曲的危險(xiǎn)期，心理扭曲如不及時(shí)矯治就會(huì)導(dǎo)致心理障礙，形成各種程度不等的心理疾病，這些病態(tài)心理輕者影響了健康人格的形成，重者助長了青少年犯罪。加強(qiáng)未成年人心理健康的普及已是當(dāng)務(wù)之急。高智商的她患了精神分裂癥

　　小麗今年26歲了，可她現(xiàn)在能做的就是在家吃吃睡睡。體重從以前的45公斤飆升到了70公斤。小麗的媽媽說，小麗小時(shí)候是個(gè)人見人愛的姑娘，很聰明。上小學(xué)前，他們特地帶小麗去做了一次智商測試，老師說，小麗的智商很高，上小學(xué)、初中，每年都是三好生，成績也是班級(jí)的前幾名。中考時(shí)，她考入了一所名校。家人都以她為自豪，同時(shí)，媽媽經(jīng)常鼓勵(lì)她，讓她向一個(gè)遠(yuǎn)房的表姐學(xué)習(xí)，誓考北大。高二的時(shí)候，小麗在一次小測試中失利，回到家，得到的不是媽媽的理解，而是罵聲，小麗為此哭了一個(gè)晚上。兩個(gè)月后，小麗變得很少跟別人講話，成績也是一路下滑。她不愿意到學(xué)校去讀書，爸媽硬逼著她坐在課桌前。高考結(jié)束后，她變成了另外一個(gè)人，常常一個(gè)人大笑，笑的時(shí)候都停不下來。有時(shí)候又大哭，不高興的時(shí)候在家又蹦又跳。

　　心理專家解答：壓力大承受力差的結(jié)果

　　現(xiàn)在的孩子壓力太大了，因?yàn)榫穹至寻Y來的患者許多是青少年，特別是18歲左右的孩子。從臨床來看，80％的精神分裂癥患者患病前的智商都很高，但承受能力太差。以前，很少有孩子患精神分裂癥的，這幾年特別多。每個(gè)月都有年輕的精神分裂癥患者來做治療或者做康復(fù)指導(dǎo)。家長反映說，孩子以前的成績很好，是班上的尖子生，智商很高，一旦遇到一些挫折，就變成另外一個(gè)人。那么是不是智商越高越容易得精神分裂癥？對此，專家說，這不能一概而論，實(shí)際上精神分裂癥是心理疾病，跟周圍環(huán)境有關(guān)，隨著社會(huì)壓力的加大，社會(huì)和家長對高智商孩子的期望會(huì)很高，孩子本身的自尊心也強(qiáng)，如果承受力比正常的孩子低一點(diǎn)，他們一旦受到挫折，就會(huì)不堪一擊。

　　很多家長把孩子的成績、智力方面的問題看得很重，不停地給孩子加壓。除了學(xué)習(xí)以外，在其他方面又過分地溺愛孩子。其實(shí)這種教育方式是畸形的。缺少生活的鍛煉，孩子的承受力會(huì)變得更差，所以，家長應(yīng)該注意，在學(xué)習(xí)方面不要過分地強(qiáng)求，應(yīng)該注意孩子整個(gè)心靈的發(fā)展。另外，平時(shí)應(yīng)該鍛煉孩子的承受力，讓孩子有一種責(zé)任感。如果出現(xiàn)心理問題，家長不能責(zé)罵，要去引導(dǎo)，和孩子交朋友，也可以帶孩子去看心理醫(yī)生，以免造成更壞的后果。學(xué)郎緣何恐懼學(xué)堂

　　小云今年17歲，讀高二，最近經(jīng)常莫名地緊張、焦慮。她害怕上學(xué)，也不敢和陌生人交往，特別怕見老師，她到底怎么了？專家檢查鑒定后發(fā)現(xiàn)，小云竟患上了只在特定的環(huán)境（如學(xué)校、課堂）表現(xiàn)明顯的“課堂恐懼癥”。

　　小云個(gè)性內(nèi)向，平時(shí)與人談話時(shí)很少抬頭，并習(xí)慣性地抓揉衣角或玩弄手指。小云有時(shí)會(huì)對集體生活產(chǎn)生不安和懼怕，最近特別明顯地表現(xiàn)出緊張、焦慮等情緒，除了與個(gè)別同學(xué)較親近外，不愛與其他人交流，喜歡把自己關(guān)在屋里，不愿去上學(xué)。專家解答：特定環(huán)境的恐懼也不容忽視

　　心理醫(yī)生分析：

　　從臨床心理學(xué)的角度看，小云的莫名緊張、恐懼已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般的表現(xiàn)，并且已將特定環(huán)境的焦慮情緒波及到其他生活場景，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出一定的自我封閉。而這種情況可初步判定為“（課堂）恐懼癥”，它可引發(fā)出焦慮和抑郁的表現(xiàn)，但只在特定的環(huán)境（學(xué)校、課堂）表現(xiàn)明顯，對其他生活雖有所影響，卻尚未嚴(yán)重泛化。

　　究其原因，是進(jìn)入高中以來，課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，而小云的自我期望值也較高，與此同時(shí)，家人的高期望值等因素使小云想很好地表現(xiàn)自己，但結(jié)果卻效果不佳以致產(chǎn)生焦慮、恐懼心理，所以其癥狀主要表現(xiàn)的場所在課堂，且不能自控。從生理、心理和社會(huì)等因素分析，小云的生理反應(yīng)其實(shí)只是表面現(xiàn)象，心理體驗(yàn)才是關(guān)鍵，而外部壓力是誘因。

　　因此，小云應(yīng)接受相關(guān)的心理咨詢和心理輔導(dǎo)，從而引導(dǎo)她挖掘出少年階段或更早時(shí)期不適的體驗(yàn)，用“認(rèn)知療法”引導(dǎo)小云認(rèn)識(shí)到問題的客觀存在，使她能勇敢地面對問題與困難。另外，還要引導(dǎo)小云重新體驗(yàn)引起焦慮、恐懼的事件和場景，采取系統(tǒng)脫敏療法逐步緩解癥狀，使小云正視現(xiàn)實(shí)、回歸到正常生活當(dāng)中。

　　其實(shí)“課堂恐懼癥”在青少年學(xué)生當(dāng)中并不罕見。當(dāng)孩子出現(xiàn)初期癥狀時(shí)，老師和家長沒有給予太多關(guān)注，使得孩子們的病情不斷惡化，并發(fā)展成心理疾病。因此，學(xué)校及家長應(yīng)多關(guān)心青少年的心理健康問題，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理問題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)并就醫(yī)。小小年紀(jì)竟神經(jīng)衰弱

　　小杰是一名高三學(xué)生，因?yàn)榫o張備戰(zhàn)高考，他最近經(jīng)常難以入睡。“我現(xiàn)在都恐懼睡覺了，每天晚上10點(diǎn)鐘躺上床，直到12點(diǎn)、1點(diǎn)才能睡著。”學(xué)習(xí)壓力過大，大腦得不到很好的休息，他患上了神經(jīng)衰弱癥。

　　心理專家解答：良好的睡眠習(xí)慣比安眠藥管用

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏加快和學(xué)習(xí)壓力增大，使許多青少年出現(xiàn)了失眠、健忘等癥狀，有的甚至患上嚴(yán)重的心理疾病。青少年因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張引起失眠可導(dǎo)致連鎖生理反應(yīng)，嚴(yán)重的可以發(fā)展到厭學(xué)、厭世，因此不可輕視?？荚嚻陂g都會(huì)加緊學(xué)習(xí)，有的甚至熬夜，使得腦細(xì)胞不能很快修復(fù)，久而久之會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降乃至失眠。這種情況下，大多數(shù)青少年會(huì)很緊張，想強(qiáng)迫自己睡著，但是往往適得其反。有的人失眠之后心里煩躁、恐懼、無助，進(jìn)而出現(xiàn)抑郁、悲觀、厭世。長期睡眠不好還會(huì)影響腦供血，使大腦缺氧，導(dǎo)致頭痛。青少年自我調(diào)節(jié)能力有限，失眠對他們來說絕對不是小問題，應(yīng)該引起家長們的注意。

　　正在發(fā)育和成長的青少年應(yīng)重視心理衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣。對睡眠障礙的治療不是“吃兩片安定就行了”那么簡單。青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的有規(guī)律的作息、睡眠習(xí)慣，這比服用藥物效果更好

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