現(xiàn)在有很多年輕人因為生活所迫，因此背井離鄉(xiāng)來到大城市打工，結(jié)果就是家里面的老人獨守空房，孤獨常伴左右。心理健康專家稱，老年人長時間處在孤獨的狀態(tài)中，心態(tài)就會變得非常差。那么老年人心態(tài)調(diào)整有啥好方法?

　　老年人調(diào)整心態(tài)，別人幫不了忙，自己就是放寬心，自己想，自己心寬，誰能做你的思想工作呀，心態(tài)過去叫作思想有問題，現(xiàn)在叫心態(tài)，誰能夠來給你做這個問題，就你自己，平衡。如果一件事情斤斤計較，老是沒完沒了，解決不了問題，又自傷身體，索性你把它放下了，不去想它，過去也就過去了，已經(jīng)沒事了。

　　很多老年人的心態(tài)不好，有幾個原因，一個是夫妻之間鬧矛盾，第二個，為子女的問題，不成才，心里不高興，還有一個問題就是關(guān)于金錢的問題，怎么支配問題，其實我覺得這就是沒什么大不了的，有什么可計較的，不可能百分之百都滿意的，在這一生中很多事情都不是百分之百的，但是你要是很平坦的對待，過了以后，你覺得很好嘛，大家都很好。

　　這個家庭里的氣氛很重要，一個家庭的氣氛，對別人要寬容，要包容，自己心里能夠容納別人，能夠理解別人，能夠換位去思考，可能就好一點，如果你只是從你自己這方面想，那你很可能就走不出這個死角，漩渦里轉(zhuǎn)悠，自己自討苦吃，這對健康是很不利的，可以影響一系列問題。

　　老年人一個人在家是比較孤獨的，所以我們作為家人要時常關(guān)注老人，關(guān)注他們的健康。

　　其實，對于老年人來說，想要調(diào)整心態(tài)最關(guān)鍵就在于兩個字“常樂”。就像很多人說的那樣，不開心也是一天，開心還是一天，明明可以讓自己保持開心，為何偏偏強迫自己“凄凄慘慘”呢?