隨著市場需求的變化，這兩年很多學(xué)生涌入健康管理師考證大軍，學(xué)習(xí)健康管理師是一個持之以恒的過程，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，也沒有捷徑可走，建議考生多看教材，多做真題，做真題的好處很多，不僅能夠快速了解考試題型和題量，也能掌握考點(diǎn)重點(diǎn)。健康管理師網(wǎng)小編為大家搜集了2021年健康管理師技能考試真題：多選題十題（含答案），方便大家備考！
      1[.多選題]李先生，33歲，程序員，每天工作繁忙且壓力大。一日三餐不規(guī)律，早餐經(jīng)常不吃，中晚餐多為快餐，經(jīng)常飲酒，每天抽煙一包。工作時間以靜坐為主，平時身體活動很少。最近體檢發(fā)現(xiàn)：心電圖異常，顯示心肌缺血，血壓偏高，B超發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝和膽結(jié)石，生化檢查發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高。作為健康管理師，請為李先生解答以下題。如果對李先生進(jìn)行健康指導(dǎo)，可以依據(jù)的健康相關(guān)行為改變的基本理論是

　　A.PRECEDE模式理論

　　B.行為改變階段理論

　　C.7P理論

　　D.自我效能理論

　　E.5A模式

　　F.知信行理論

　　G.健康信念模式

　　[答案]BDFG

　　[解析]針對李先生的健康狀況及生活習(xí)慣，可以依據(jù)的健康相關(guān)行為改變的基本理論包括行為改變階段理論、自我效能理論、知信行理論和健康信念模式。

　　2[.多選題]陳女士，45歲，近日感到雙腿關(guān)節(jié)疼痛，行走、提重物和在上樓時疼痛加劇。因多日未愈而來到某社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，現(xiàn)因膝蓋疼痛來就診，咨詢?nèi)绾沃委熀驼{(diào)理。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生認(rèn)為張女士的膝關(guān)節(jié)沒有太大問題，開具乙酰氨基酚類止痛藥和一些氨基葡萄糖醛酸類保護(hù)關(guān)節(jié)的藥物，并囑咐她注意休息，不要過多走路，不要讓關(guān)節(jié)承受過重的壓力，過段時間復(fù)診。作為一名健康管理師，在為陳女士進(jìn)行一般項(xiàng)目檢查時，需要獲得其相關(guān)健康信息。為陳女士測量腰圍時，注意的事項(xiàng)包括

　　A.兩腳分開10～20cm

　　B.在正常吸氣末測量

　　C.讀數(shù)準(zhǔn)確至0.1mm

　　D.讓張女士直立

　　E.測量用具為最小刻度為1mm的軟尺，且沒有彈性

　　F.測量位置為右側(cè)髂骨上緣與十二肋骨下緣連線的中點(diǎn)，沿水平方向圍繞腹部一周

　　G.軟尺緊貼而不壓迫皮膚

　　[答案]DEFG

　　[解析]測量腰圍時，注意的事項(xiàng)包括：讓張女士直立;測量用具為最小刻度為1mm的軟尺，且沒有彈性;測量位置為右側(cè)髂骨上緣與十二肋骨下緣連線的中點(diǎn)，沿水平方向圍繞腹部一周;軟尺緊貼而不壓迫皮膚。

　　3[.多選題]李先生，33歲，程序員，每天工作繁忙且壓力大。一日三餐不規(guī)律，早餐經(jīng)常不吃，中晚餐多為快餐，經(jīng)常飲酒，每天抽煙一包。工作時間以靜坐為主，平時身體活動很少。最近體檢發(fā)現(xiàn)：心電圖異常，顯示心肌缺血，血壓偏高，B超發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝和膽結(jié)石，生化檢查發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高。作為健康管理師，請為李先生解答以下題。針對劉先生的膳食指導(dǎo)內(nèi)容是

　　A.食物多樣化

　　B.限量飲酒

　　C.盡量多吃主食

　　D.少鹽每天不超過5克

　　E.減少烹調(diào)油用量

　　F.多吃蔬菜、水果和薯類

　　G.適量吃魚禽肉蛋

　　[答案]ABDEFG

　　[解析]劉先生的膳食指導(dǎo)建議是食物多樣化，限量飲酒，少鹽每天不超過5克，減少烹調(diào)油用量，多吃蔬菜、水果和薯類，適量吃魚禽肉蛋，每日碳水化合物。蛋白質(zhì)、脂肪應(yīng)按合理比重攝入，不能吃過多主食。

　　4[.多選題]李先生，33歲，程序員，每天工作繁忙且壓力大。一日三餐不規(guī)律，早餐經(jīng)常不吃，中晚餐多為快餐，經(jīng)常飲酒，每天抽煙一包。工作時間以靜坐為主，平時身體活動很少。最近體檢發(fā)現(xiàn)：心電圖異常，顯示心肌缺血，血壓偏高，B超發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝和膽結(jié)石，生化檢查發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高。作為健康管理師，請為李先生解答以下題。劉先生每天吸煙一包，他的這種成癮行為可能的影響因素有

　　A.工作壓力大

　　B.大學(xué)時期的室友抽煙

　　C.公司里的同事吸煙

　　D.他的父親抽煙

　　E.廣告和電視影響

　　F.中晚餐應(yīng)酬

　　G.因?yàn)槭悄行?/p>

　　[答案]ABCDEF

　　[解析]抽煙成癮行為可能的影響因素包括工作壓力大，大學(xué)時期的室友抽煙，公司里的同事吸煙，他的父親抽煙，廣告和電視影響，中晚餐應(yīng)酬。

　　5[.多選題]李先生，33歲，程序員，每天工作繁忙且壓力大。一日三餐不規(guī)律，早餐經(jīng)常不吃，中晚餐多為快餐，經(jīng)常飲酒，每天抽煙一包。工作時間以靜坐為主，平時身體活動很少。最近體檢發(fā)現(xiàn)：心電圖異常，顯示心肌缺血，血壓偏高，B超發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝和膽結(jié)石，生化檢查發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高。作為健康管理師，請為李先生解答以下題?？梢詾閯⑾壬x擇的運(yùn)動內(nèi)容是

　　A.柔韌性練習(xí)

　　B.200米短跑

　　C.有氧耐力運(yùn)動

　　D.肌力訓(xùn)練

　　E.上班途中步行一段時間

　　F.擊劍運(yùn)動

　　G.拳擊

　　[答案]ACDE

　　[解析]劉先生可選擇的運(yùn)動包括柔韌性練習(xí)、有氧耐力運(yùn)動、肌力訓(xùn)練、上班途中步行一段時間。

　　6[.多選題]某市參與中國/聯(lián)合國兒童基金會學(xué)校預(yù)防吸煙項(xiàng)目，采取了為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)舉辦國家?guī)熧Y培訓(xùn)，由省健康教育所專業(yè)人員對健康教育課教師和班主任進(jìn)行煙草危害、控?zé)煼椒ǖ戎R的培訓(xùn)，學(xué)校舉辦各種控?zé)熁顒訉W(xué)生進(jìn)行多種形式的健康教育，并盡量發(fā)動學(xué)以致用，以學(xué)生為傳播源繼續(xù)傳播知識，學(xué)校與家長溝通，請家長約束子女的吸煙行為，并聯(lián)系街道、居委會、工商等部門勸止小商販向中學(xué)生售煙等多種干預(yù)措施，經(jīng)過3年的健康教育和健康促進(jìn)，項(xiàng)目進(jìn)行中期評估,取得了顯著的成效。自我戒煙法準(zhǔn)備階段戒煙計劃的內(nèi)容包括

　　A.告訴家人、朋友或者自己的同事

　　B.開始延遲5～10分鐘吸第一支煙

　　C.定期對自己能維持戒煙狀況給予獎勵

　　D.記錄自己1周吸煙習(xí)慣，以便戒煙

　　E.告訴他們自己要從哪天開始戒煙

　　F.扔掉所有煙草產(chǎn)品和吸煙工具

　　G.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

　　[答案]ABDEFG

　　[解析]戒煙計劃內(nèi)容包括：①告訴家人、朋友或者同事自己準(zhǔn)備戒煙。②告訴他們自己要從哪天開始戒煙。③記錄自己1周的吸煙習(xí)慣，以便戒煙時應(yīng)對。④扔掉所有煙草產(chǎn)品和吸煙用具。⑤開始延遲5～10分鐘吸第一支煙。⑥多吃水果。⑦進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。⑧減少在可吸煙場所停留的時間。⑨盡量保持忙碌狀態(tài)，即使是在休閑時間。⑩減少與吸煙者的交往，和已經(jīng)戒煙的人交朋友。?復(fù)習(xí)戒煙自助資料。?考慮使用戒煙藥物、短信以及熱線幫助自己戒煙。?回顧以往戒煙失敗的經(jīng)歷，從中找出那些對自己有幫助的，以便汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。?練習(xí)當(dāng)別人給自己遞煙時，自己應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)答，例如：“不用了，謝謝，我已經(jīng)不抽煙了。”“謝謝，不過我已經(jīng)下決心不抽煙了。”

　　7[.多選題]某市參與中國/聯(lián)合國兒童基金會學(xué)校預(yù)防吸煙項(xiàng)目，采取了為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)舉辦國家?guī)熧Y培訓(xùn)，由省健康教育所專業(yè)人員對健康教育課教師和班主任進(jìn)行煙草危害、控?zé)煼椒ǖ戎R的培訓(xùn)，學(xué)校舉辦各種控?zé)熁顒訉W(xué)生進(jìn)行多種形式的健康教育，并盡量發(fā)動學(xué)以致用，以學(xué)生為傳播源繼續(xù)傳播知識，學(xué)校與家長溝通，請家長約束子女的吸煙行為，并聯(lián)系街道、居委會、工商等部門勸止小商販向中學(xué)生售煙等多種干預(yù)措施，經(jīng)過3年的健康教育和健康促進(jìn)，項(xiàng)目進(jìn)行中期評估,取得了顯著的成效。下列描述正確的是

　　A.吸煙可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化

　　B.吸煙可導(dǎo)致哮喘

　　C.吸煙可以導(dǎo)致惡性腫瘤

　　D.吸煙是一種典型的成癮行為

　　E.吸煙可以導(dǎo)致腦血管疾病

　　F.吸煙可以導(dǎo)致慢阻肺

　　[答案]ABCDEF

　　[解析]香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為6大類：①醛類、氮化物、烯烴類，對呼吸道有刺激作用。②尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，讓吸煙者形成依賴。③胺類、氰化物和重金屬，均屬毒性物質(zhì)。④苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其它放射性物質(zhì)，均有致癌作用。⑤酚類化合物和甲醛等，具有加速癌變的作用。⑥一氧化碳，減低紅細(xì)胞將氧輸送到全身的能力。均可導(dǎo)致上述情況發(fā)生。

　　8[.多選題]某市參與中國/聯(lián)合國兒童基金會學(xué)校預(yù)防吸煙項(xiàng)目，采取了為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)舉辦國家?guī)熧Y培訓(xùn)，由省健康教育所專業(yè)人員對健康教育課教師和班主任進(jìn)行煙草危害、控?zé)煼椒ǖ戎R的培訓(xùn)，學(xué)校舉辦各種控?zé)熁顒訉W(xué)生進(jìn)行多種形式的健康教育，并盡量發(fā)動學(xué)以致用，以學(xué)生為傳播源繼續(xù)傳播知識，學(xué)校與家長溝通，請家長約束子女的吸煙行為，并聯(lián)系街道、居委會、工商等部門勸止小商販向中學(xué)生售煙等多種干預(yù)措施，經(jīng)過3年的健康教育和健康促進(jìn)，項(xiàng)目進(jìn)行中期評估,取得了顯著的成效。吸煙成癮是一種依賴性行為，其影響因素包括

　　A.團(tuán)體因素

　　B.社會環(huán)境因素

　　C.文化因素

　　D.家庭因素

　　E.社會心理因素

　　F.傳播媒介因素

　　[答案]ABCDEF

　　[解析]吸煙成癮行為的內(nèi)、外影響因素：①人格特征;②社會環(huán)境因素;③社會心理因素;④文化因素;⑤傳播媒介因素;⑥團(tuán)體效應(yīng);⑦家庭影響。

　　9[.多選題]某市參與中國/聯(lián)合國兒童基金會學(xué)校預(yù)防吸煙項(xiàng)目，采取了為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)舉辦國家?guī)熧Y培訓(xùn)，由省健康教育所專業(yè)人員對健康教育課教師和班主任進(jìn)行煙草危害、控?zé)煼椒ǖ戎R的培訓(xùn)，學(xué)校舉辦各種控?zé)熁顒訉W(xué)生進(jìn)行多種形式的健康教育，并盡量發(fā)動學(xué)以致用，以學(xué)生為傳播源繼續(xù)傳播知識，學(xué)校與家長溝通，請家長約束子女的吸煙行為，并聯(lián)系街道、居委會、工商等部門勸止小商販向中學(xué)生售煙等多種干預(yù)措施，經(jīng)過3年的健康教育和健康促進(jìn)，項(xiàng)目進(jìn)行中期評估,取得了顯著的成效。群體煙草干預(yù)措施包括

　　A.研究推廣有效的戒煙方法和戒煙產(chǎn)品

　　B.建立行為危險因素監(jiān)測系統(tǒng)

　　C.限制吸煙和勸阻別人吸煙

　　D.拒絕吸第一支煙

　　E.加強(qiáng)健康教育

　　F.制定戒煙的相關(guān)規(guī)定

　　[答案]ABCDE

　　[解析]針對群體的煙草干預(yù)措施：1.拒吸第一支煙，拒吸第一支煙對控制吸煙率是最為重要的，重點(diǎn)干預(yù)人群是青少年人群。2.加強(qiáng)健康教育，普及煙草危害知識。3.限制吸煙和勸阻別人吸煙。4.研究和推廣有效的戒煙方法和戒煙產(chǎn)品。5.建立行為危險因素監(jiān)測系統(tǒng)。

　　10[.多選題]某市參與中國/聯(lián)合國兒童基金會學(xué)校預(yù)防吸煙項(xiàng)目，采取了為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)舉辦國家?guī)熧Y培訓(xùn)，由省健康教育所專業(yè)人員對健康教育課教師和班主任進(jìn)行煙草危害、控?zé)煼椒ǖ戎R的培訓(xùn)，學(xué)校舉辦各種控?zé)熁顒訉W(xué)生進(jìn)行多種形式的健康教育，并盡量發(fā)動學(xué)以致用，以學(xué)生為傳播源繼續(xù)傳播知識，學(xué)校與家長溝通，請家長約束子女的吸煙行為，并聯(lián)系街道、居委會、工商等部門勸止小商販向中學(xué)生售煙等多種干預(yù)措施，經(jīng)過3年的健康教育和健康促進(jìn)，項(xiàng)目進(jìn)行中期評估,取得了顯著的成效。世界衛(wèi)生組織提供的5A戒煙模型包括

　　A.Advice-建議戒煙

　　B.Ask-詢問吸煙情況

　　C.Assit-幫助戒煙

　　D.Assess-評估戒煙意愿

　　E.Arrange-安排隨訪

　　[答案]ABCDE

　　[解析]5A戒煙干預(yù)模型包括：ask詢問(吸煙情況);advice建議(戒煙);assess評估(戒煙意愿);assist幫助(戒煙);arrange安排隨訪(防止復(fù)吸)。
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