三級(jí)健康管理師考點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)

　　1. 中醫(yī)理論的主要特點(diǎn)：整體觀和恒動(dòng)觀。

　　主要學(xué)說(shuō)：精氣學(xué)說(shuō)、 陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、 中醫(yī)病因?qū)W說(shuō)。

　　2. 精氣學(xué)說(shuō)的主要內(nèi)容 ：氣是構(gòu)成天地萬(wàn)物的原始物質(zhì)

　　3. 陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的主要內(nèi)容：用陰陽(yáng)解釋人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能、病理變化，并指導(dǎo)疾病診斷、治療和預(yù)防。

　　4. 五行學(xué)說(shuō)的主要內(nèi)容 ：世界萬(wàn)物皆由金木水火土五行構(gòu)成，五行的交互作用：相生、相克、制化、勝夏、相侮、相乘、母子相及。

　　5. 經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的主要內(nèi)容：經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)通道

　　6. 中醫(yī)病因?qū)W說(shuō)的主要內(nèi)容：導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因

　　7. 中醫(yī)診斷的方法：四診和 辯證施治

　　8. 辯證莊施治的主要內(nèi)容：根據(jù)四診來(lái)收集資料，通過(guò)分析、綜合、辨清疾病的病因、性質(zhì)、部位，以及邪正之間的關(guān)系，最后據(jù)上述結(jié)果，確定相應(yīng)的治療方法。

　　9. 中醫(yī)的主要治療方法種類：中藥、針灸、推拿按摩、拔罐、氣功、食療。

　　10. 食療的概念 ：利用實(shí)物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，從而達(dá)到保健、愈疾、防病的一種方法。

　　11.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則 ： 協(xié)調(diào)臟腑、 暢通經(jīng)絡(luò)、清凈養(yǎng)神、節(jié)欲保精、調(diào)息養(yǎng)氣、持之以恒

　　12. 協(xié)調(diào)臟腑的內(nèi)容 ：強(qiáng)化臟腑的協(xié)調(diào);糾偏

　　13. 暢通經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容：活動(dòng)筋骨，以求氣血暢通;開通任督二脈，營(yíng)運(yùn)大、小周天。

　　14. 清凈養(yǎng)神的內(nèi)容 ：清凈為本，無(wú)憂無(wú)慮;少思少慮，用神而有度;常樂觀，和喜怒。

　　15. 節(jié)欲保精的內(nèi)容： 男女間性欲要有節(jié)制;養(yǎng)五臟、調(diào)情志、忌勞傷。

　　16. 調(diào)息養(yǎng)氣的內(nèi)容：保養(yǎng)元?dú)?調(diào)暢氣機(jī)。

　　17. 中醫(yī)養(yǎng)生的常用方法： 精神養(yǎng)生、起居作息養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、針灸按摩保健養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生。。

　　18.精神養(yǎng)生的主要內(nèi)容：清靜養(yǎng)神、立志養(yǎng)德、修身養(yǎng)性和開朗樂觀、調(diào)攝情緒

　　19. 起居作息養(yǎng)生的主要內(nèi)容：和諧自然;起居有常;勞逸適度

　　20. 飲食養(yǎng)生的主要內(nèi)容： 和五味;有節(jié)制;注意飲食衛(wèi)生，防病從口入;因人因時(shí)而宜。

　　21. 房事養(yǎng)生的主要內(nèi)容：節(jié)制房事、行房有度 。

　　22. 針灸按摩保健養(yǎng)生的主要內(nèi)容： 針刺保健 ;保健灸法;推拿按摩